Les programmes d’entrainements proposés sont réalisés par Nico TNT, préparateur physique, diplômé d’Etat HACUMESE, Ancien membre de l’équipe de France de Football Américain et powerlifter au sein de la WPC. Ce sont des programmes simples et efficaces dépourvus de tous  les exercices inutiles ou non pertinents. Principalement composés d’exercices de bases avec charges libres et parfois de poulies, ils peuvent être réalisés dans quasi toutes les structures d’entrainements. Il est possible d’adapter certains exercices sur demandes en s’adressant à contact@tntsport.fr