Programme de musculation composé d'un split avec 3 séance par semaine. Il est possible de le faire sur 4 séances, ainsi un module sera travaillé 2 fois dans la semaine. Training basique et logique avec la particularité de répartir l'entraînement des épaules sur 2 séances. Il n'y a donc pas une séance 100% dédiée aux épaules, mais elles sont travaillées dans la logique du split. Mouvement de base principalement.
Durée des séance environ 45-60 minutes
Ce programme est un programme général, non personnalisé, à titre informatif.
Il convient donc à celui qui veut l’utiliser de l’adapter si besoin. Cependant, la société TNT Sport propose de conseiller pour adapter le programme si nécessaire [valable durant 4 semaines à compter de l’achat].
